Einen gesunden Lebensstil in den Arbeitsalltag integrieren? Psychologische Studie
Um herauszufinden, wie sich ein gesunder Lebensstil in den Arbeitsalltag
integrieren lässt, sucht Prof. Dr. Sabine Sonnentag vom Lehrstuhl für
Arbeits- und Organisationspsychologie der Universität Mannheim
Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Metropolregion Rhein-Neckar.
Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung in einen oftmals
hektischen Arbeitsalltag zu integrieren, fällt vielen Berufstätigen nicht
leicht. Sowohl im Büro als auch im Homeoffice ist ein gesunder Lebensstil
allerdings wichtig, um langfristig leistungsfähig und fit zu bleiben.
„Dennoch bleibt es für viele Berufstätige besonders in stressigen
Arbeitsphasen nur ein Wunsch, sich mehr zu bewegen“, so Prof. Dr. Sabine
Sonnentag, Inhaberin des Lehrstuhls für Arbeits- und
Organisationspsychologie der Universität Mannheim. „In der Realität
gelingt das oft nicht. Mit diesem Spannungsfeld zwischen Wunsch und
Realität befassen wir uns in unserer Forschung genauer.“
Das Team um Prof. Dr. Sabine Sonnentag und die Doktorandinnen Theresa Koch
und Jette Völker untersucht im Rahmen des Forschungsprojektes „SMARTJOB“,
wie ein gesunder Lebensstil in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
Das Projekt wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung
gefördert.
Während der Pandemie haben die Forscherinnen bereits in einem ersten Teil
des Forschungsprojektes online Daten von Arbeitnehmerinnen und
Arbeitnehmer aus ganz Deutschland gesammelt. Da die Pandemiesituation es
nun zulässt, findet der zweite Teil des Forschungsprojektes vor Ort mit
Teilnehmenden aus der Metropolregion Rhein-Neckar statt. Hier untersuchen
die Forscherinnen nun, inwiefern eine Smartphone-App bei der Umsetzung
eines gesunden Lebensstils helfen kann. Dafür erhalten Teilnehmende über
die Dauer der Studie ein Smartphone und einen Aktivitätssensor.
„Selbstverständlich führen wir unsere Studie mit einem Hygienekonzept
durch“, so Sonnentag. „Der Ablauf ist konform mit den Regelungen der
Universität. Alle Geräte, die wir ausgeben, werden sorgfältig
desinfiziert."
Nach einer Online-Willkommensbefragung beantworten Arbeitnehmerinnen und
Arbeitnehmer, die an der Studie teilnehmen, auf dem zur Verfügung
gestellten Smartphone dreimal täglich Fragen. Zudem wird ihre körperliche
Aktivität im Laufe des Arbeitstages durch einen Aktivitätssensor
aufzeichnet. Das Forschungsteam möchte auch überprüfen, wie ein gesunder
Lebensstil langfristig aufrechterhalten werden kann. Daher führt es eine
Nach- und Abschlussbefragung durch.
Das Forschungsprojekt richtet sich an alle volljährigen Arbeitnehmerinnen
und Arbeitnehmer aus der Metropolregion Rhein-Neckar und Umgebung, die
mindestens 30 Stunden pro Woche arbeiten – egal ob vor Ort an einem
Arbeitsplatz oder im Homeoffice. Teilnehmende erhalten im Rahmen der
Studie wissenschaftlich basierte Tipps zur Steigerung von gesunder
Ernährung und körperlicher Aktivität im Arbeitsalltag. Außerdem können sie
an einer Verlosung von Gutscheinen für (Online-)Shops aus den Bereichen
Sport und Ernährung im Wert von insgesamt 1.000 Euro teilnehmen.
Weitere Informationen zur Studie und die Möglichkeit zur Anmeldung finden
Sie unter:
http://www.uni-mannheim.de/sma
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