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Gesundheit

Kalender Darmspiegelung, Grafik Krebsinformationsdienst, DKFZ

Darmspiegelung kann vor Krebs schützen

Kalender Darmspiegelung, Grafik Krebsinformationsdienst, DKFZ
Kalender Darmspiegelung, Grafik Krebsinformationsdienst, DKFZ

Darmkrebsmonat  Obwohl die Darmspiegelung vor Darmkrebs schützen kann, sind immer noch viele Menschen skeptisch. Der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums räumt mit den häufigsten Vorurteilen auf.  

Bei vielen Menschen löst die Darmspiegelung zur Krebsfrüherkennung Skepsis aus. Und das, obwohl das Verfahren erwiesenermaßen vor Darmkrebs schützen kann. Mit dieser Untersuchung können bereits Vorstufen von Krebs erkannt und entfernt werden. Trotzdem gibt es immer noch Menschen, die das Angebot nicht wahrnehmen. Grund hierfür sind oft Unsicherheit und mangelnde Information. Der Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums räumt anlässlich des Darmkrebsmonats März 2020 mit den häufigsten Vorurteilen auf.    

In Deutschland stellt Darmkrebs bei Männern aktuell die dritthäufigste, bei Frauen sogar die zweithäufigste Krebserkrankung dar. Für knapp 24.000 Patienten pro Jahr verläuft die Erkrankung tödlich. Zur Früherkennung von Darmkrebs ist die Darmspiegelung für Männer ab 50 und Frauen ab 55 zurzeit die wichtigste Methode. Sie ist schnell, zuverlässig und in der Regel auch schmerzfrei. Das Endoskop, ein fingerdicker Schlauch, der vorne über eine kleine Kamera verfügt, wird vorsichtig durch den After in den Darm eingeführt. Der Arzt kann so das Innere des Darms und die Darmschleimhaut untersuchen. Wucherungen der Darmschleimhaut, sogenannte Polypen, können entfernt und verdächtige Stellen als Gewebeproben entnommen werden. Der ganze Vorgang dauert zwischen 15 und 45 Minuten. Die Untersuchung kann in Kurznarkose durchgeführt werden, so dass viele Patienten von der eigentlichen Untersuchung kaum etwas mitbekommen. War diese unauffällig, so muss sie erst nach 10 Jahren wiederholt werden, sofern man keine Beschwerden hat.  

Vorurteile und Halbwissen

Der Darm und alles was damit zusammenhängt ist für die meisten Menschen eine schambehaftete Zone, über die ungern gesprochen wird. Von der Vorstellung, einen Schlauch ausgerechnet in dieses Organ eingeführt zu bekommen, ist mancher peinlich berührt. Hinzu kommen falsche Vorstellungen und Halbwissen, die sich hartnäckig in der öffentlichen Wahrnehmung halten. „Unser Ziel ist es, jeden in die Lage zu versetzen, eine informierte und auf fundierten Fakten basierende Entscheidung zu treffen“, so Dr. Susanne Weg-Remers, Leiterin des Krebsinformationsdienstes des Deutschen Krebsforschungszentrums. Ärztinnen und Ärzte des Dienstes beantworten Fragen zum Thema Krebs täglich von 8 bis 20 Uhr unter der kostenlosen Telefonnummer 0800-420 30 40. Die E-Mail-Adresse lautet krebsinformationsdienst@dkfz.de.

Kurz und bündig, das sind die Fakten zu typischen Irrtümern:  

  • Ohne Beschwerden kann ich mir die Untersuchung doch sparen. 

Stimmt so nicht. Denn die Vorstufen des Darmkrebses, die Polypen, verursachen keine oder kaum Beschwerden. Sie können sich aber im Verlauf der Jahre zu einem bösartigen Tumor weiter entwickeln. Werden sie dagegen während der Darmspiegelung entdeckt, entfernt Sie der Arzt, sodass ein Tumor gar nicht erst entstehen kann. 

  • Viele Liter Abführmittel trinken – das ist eklig!

Um ein sicheres Untersuchungsergebnis zu erhalten, ist eine gute Darmreinigung Voraussetzung. Heutzutage sind dafür aber zwei Liter ausreichend. Der zugesetzte Orangen- oder Zitronengeschmack sorgt zudem für eine geschmackliche Verbesserung.

  • Viel zu riskant!

Das Untersuchungsverfahren gilt als das zuverlässigste, um bösartige Tumoren und ihre Vorstufen zu entdecken. Die Darmspiegelung wird von gut ausgebildeten Experten für Magen-Darm-Erkrankungen (Gastroenterologen) durchgeführt. Zu Komplikationen, kommt es nur bei 2 von 1.000 Darmspiegelungen, in erster Linie handelt es sich dabei um Blutungen. 

  • Das bringt doch nichts!

In Deutschland werden seit der Einführung der Darmspiegelung in das gesetzliche Krebsfrüherkennungsprogramm im Jahr 2002 Daten gesammelt und ausgewertet. Demnach wurden durch die Darmspiegelung zur Früherkennung im Zeitraum von 10 Jahren etwa 180.000 Darmkrebs-Erkrankungen verhindert. Außerdem konnten im gleichen Zeitraum etwa 40.000 Darmkrebs-Erkrankungen früher entdeckt werden und die Betroffenen hatten damit eine bessere Heilungschance.

  • Ist doch nur was für alte Menschen!

Das Risiko an Darmkrebs zu erkranken steigt ab einem Alter von 50 Jahren deutlich an. Darmkrebs kann sich aber auch schon in jüngeren Jahren entwickeln. Zum Beispiel, wenn Darmkrebs in der Familie aufgetreten ist. Dann steigt das Risiko für die anderen Familienmitglieder. Verwandte von Darmkrebspatienten sprechen am besten mit dem Arzt, in welchem Alter sie mit der Früherkennung beginnen sollen.

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DGP: Asthma und COVID-19: Therapie unverändert fortführen

Asthma-Patienten und COVID-19
Lungenexperten raten: Therapie mit inhalierbaren Steroiden (ICS)
unverändert fortführen

Aktuell finden sich Stimmen, die die Therapie mit inhalierbaren Steroiden
(ICS) – das Kern-Element der Asthma-Therapie – vor dem Hintergrund der
aktuellen Coronavirus-Epidemie in Frage stellen. So wies Professor Dr.
med. Christian Drosten, Institut für Virologie der Charité Berlin, in
seinem Podcast vom 13. März 2020 darauf hin, dass Asthma-Patienten mit
ihrem Arzt darüber sprechen sollten, ein auf Kortison basierendes Asthma-
Medikament durch ein Medikament zu ersetzen, welches das Immunsystem
weniger angreife. Diese Aussage verunsichert Patienten und Behandler.

Die deutschen Asthma-Spezialisten empfehlen, bei Kindern und Erwachsenen
mit Asthma eine adäquate und individuell eingestellte antiasthmatische
Inhalations-Therapie (insbesondere auch eine ICS-Therapie) nicht aus
diesem Grund zu ändern oder gar zu beenden. Die Gefahr, dass sich das
Asthma dadurch in bedrohlicher Weise verschlechtert und (ansonsten
unnötige) Arztbesuche oder Krankenhaus-Aufenthalte erforderlich macht –
einschließlich möglicher Kontakte mit COVID-19-Patienten – sei für den
einzelnen Asthma-Patienten wesentlich bedrohlicher als ein mögliches,
gleichwohl unbelegtes Risiko einer Förderung der Ansteckung mit dem
Coronavirus (SARS-Cov-2). Eine erfolgreiche Inhalationstherapie bei
Patienten mit Asthma sollte daher auch und gerade in der aktuellen
Coronavirus-Pandemie unverändert fortgesetzt werden.

Alle übrigen, vom Robert Koch-Institut empfohlenen Hygiene- und
Vorsichtsmaßnahmen, einschließlich der Meidung von Sozialkontakten, sind
selbstverständlich auch von Patienten mit Asthma zu befolgen.

Für die Deutsche Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin e.V.
(DGP):
Michael Pfeifer (Donaustauf), Marek Lommatzsch (Rostock), Stephanie Korn
(Mainz), Christian Taube (Essen), Johann Christian Virchow (Rostock),
Roland Buhl (Mainz)

Für die Gesellschaft für Pädiatrische Pneumologie e.V. (GPP):
Matthias Kopp (Lübeck)

Für die Gesellschaft für Pädiatrische Allergologie und Umweltmedizin e.V.
(GPA):
Christian Vogelberg (Dresden)

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Leben retten – nur eine rasche „Notbremsung“ kann jetzt helfen

Stellungnahme
der Deutschen Gesellschaft für Infektiologie und der Deutschen
Gesellschaft für Innere Medizin:

Leben retten – nur eine rasche „Notbremsung“ kann jetzt helfen

Die Infektionen mit SARS-CoV-2 und die COVID-19 Erkrankungen steigen
aktuell in Deutschland rapide an. Die exponentielle Zunahme der Fälle wird
bei ungebremster Fortsetzung des Trends und der aktuell verzeichneten
Verdopplung der Fallzahlen etwa alle drei Tage, zu etwa 20.000 Fällen in
Deutschland bis Ende dieser Woche führen. Die Beobachtung einer bisher
niedrigen Mortalität ist trügerisch, sie steigt erst im weiteren Verlauf
der Ausbreitung an.

Dieser Trend ist bereits jetzt sichtbar: Die Letalität betrug bis zum 9.
März 2020 noch 0% und liegt aktuell bei 0,2%. In den Kliniken lässt sich
parallel eine rasch steigende Zahl von stationär oder intensivmedizinisch
behandlungspflichtiger Patienten beobachten.

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Um die weitere Ausbreitung zu bremsen, muss unmittelbar gehandelt werden,
so die Experten der Deutschen Gesellschaft für Infektiologie und der
Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin. Länder wie Taiwan, Südkorea
oder Hongkong haben gezeigt, dass mit tiefgreifenden Einschränkungen des
öffentlichen Lebens eine Eindämmung der Epidemie möglich ist. Kommen diese
zu einem zu späten Zeitpunkt – wie in Italien geschehen – sind diese
Maßnahmen weit weniger wirksam.

Die überwiegend milden Verläufe bei jüngeren und gesunden Infizierten
täuschen über die Bedrohung durch SARS-CoV-2 hinweg; ihnen steht eine
dramatisch hohe Rate an schweren Verläufen bei chronisch kranken,
immunsupprimierten und älteren Menschen gegenüber. Es muss vermieden
werden, dass Kontaktpersonen dieser besonders gefährdeten
Bevölkerungsgruppen die Infektion an diese weitergeben. Eine der
wichtigsten Gruppen hierbei sind Mitarbeiter in Seniorenheimen und
Pflegeeinrichtungen, ambulante Pflegedienste und alle anderen
Berufsgruppen, die vor allem kranke und ältere Mitmenschen betreuen.

In der letzten Woche sind mit der Absage von Großveranstaltungen und
Schließung von Schulen und Kindertagesstätten bereits wichtige Schritte
unternommen worden. Diese Maßnahmen reichen jedoch nicht aus. Die weitere
Ausbreitung von COVID-19 kann nur durch noch deutlich weitergehende
Einschränkungen des öffentlichen Lebens gelingen: Hierzu zählt die völlige
Schließung von gastronomischen Betrieben und nicht-systemrelevanten
Arbeitsstätten. Wie in anderen Ländern sollten Zusammenkünfte von mehr als
fünf Personen unterbleiben. Die zwingende Notwendigkeit solcher Maßnahmen
muss der Bevölkerung sehr deutlich und anschaulich vermittelt werden,
damit sie entsprechend angenommen werden.

Den Anstieg der Fälle für die nächsten zwei Wochen lässt sich aktuell kaum
mehr beeinflussen, aber rasche effektive Maßnahmen können immer noch die
Höhe der anrollenden Welle von Infektionen deutlich verringern. Die
wirtschaftlichen Folgen sind erheblich und viele Anstrengungen werden
nötig sein, um diese abzumildern. Bei nüchterner Betrachtung aller
Alternativen wird dennoch nur die sofortige „Notbremsung“ des öffentlichen
Lebens noch größere Schäden verhindern.

Für die DGI:
Prof. Dr. med. Bernd Salzberger, Vorsitzender der DGI
Für die DGIM:
Prof. Dr. med. Jürgen Floege, Vorsitzender der DGIM

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 Headspace und SleepCycle

Bochumer schlafen am wenigsten: Anlässlich des Weltschlaftages: Headspace und SleepCycle veröffentlichen Daten zum Schlafverhalten der Deutschen

 Headspace und SleepCycle
Headspace und SleepCycle

Guter Schlaf ist wichtig für die Immunabwehr, das weisen Studien immer wieder nach. In welcher Stadt in Deutschland schläft man am längsten und wo wird am meisten geschnarcht? Das haben die weltweit führende Meditations- und Schlaf-App Headspace und  die intelligente „Wecker-App” SleepCycle  in einer aktuellen Datenauswertung, die zum Weltschlaftag veröffentlicht wird, herausgefunden.

SleepCycle analysiert Schlafzyklen und weckt den Nutzer genau zum richtigen Zeitpunkt seiner Schlafphase, um ausgeruht in den Tag starten zu können. Für die Auswertung wurden in Deutschland über 3 Millionen SleepCycle-Schlafsessions anonymisiert ausgewertet: Mit 6 Stunden und 34 Minuten schlafen die Deutschen pro Nacht länger als der globale Durchschnitt (6 Stunden 27 Minuten). Wer jedoch das Maximum aus seinem Schlaf herausholen will, sollte nach Münster oder Braunschweig ziehen. Beide Städte sind mit einer nächtlichen Schlafdauer von 6 Stunden und 45 Minuten Spitzenreiter. In Mainz (6 Stunden 40 Minuten) und Augsburg (6 Stunden 38 Minuten) schläft es sich auch relativ lange, während Bochum mit 6 Stunden 21 Minuten Schlusslicht ist.

Wie sieht es mit nächtlichem Schnarchen aus, eine der lästigen Schlafunterbrechungen für den Mitschläfer? Hier nehmen die Deutschen laut der Datenauswertung eine etwas „zweifelhafte“ Spitzenposition ein: Mit 18 Minuten 36 Sekunden schnarchen sie vier Minuten länger als der globale Durchschnitt (14 Minuten 30 Sekunden). Spitzenreiter ist das Nordlicht Kiel, wo durchschnittlich 25 Minuten pro Nacht geschnarcht wird.  Wer weniger lange schnarchen will: Vergleichsweise kurz sind die Schnarch Phasen in Münster und Heidelberg mit 11 und 12 Minuten pro Nacht.

Hier die gesamte Übersicht:

Schlafdauer: Deutschland: durchschnittlich 6 Std. 34 Min. im Vergleich zu weltweit 6 Std 27 Min.

Am längsten schläft man in:

Münster              6 Std.  45 Min

Braunschweig   6 Std. 45 Min

Mainz                   6 Std.  40 Min.

Augsburg            6 Std. 38 Min.

Leipzig                  6 Std. 37 Min.

Berlin                    6 Std. 36 Min.

Am kürzesten schläft es sich in:

Norderstedt      6 Std. 27 Min. (so lange wie der weltweite Durchschnitt)

Wuppertal          6 Std. 25 Min.

Bremen                               6 Std. 24 Min

Aachen                                6 Std. 24 Min.

Bochum               6 Std. 21 Min.

Schnarch Dauer in  Deutschland:  durchschnittlich 18 Minuten 24 Sekunden, 4 Minuten länger als durchschnittlich weltweit

Am längsten wird geschnarcht in:

Kiel                        25 Minuten 13 Sek.

Dortmund          23 Min. 23 Sek.

Osnabrück          21 Min. 41 Sek.

Mainz                   21Min. 37 Sek.

Hannover           21 Min. 37 Sek.

Am kürzesten geschnarcht wird in:

Frankfurt/Main                18 Min. 0 Sek.

Berlin                    15 Min. 54 Sek.

Bochum               14 Min. 2 Sek.

Mannheim         13 Min. 11 Sek.

Leipzig                  13 Min. 2 Sek.

Heidelberg         12 Min. 20 Sek.

Münster              11 Min. 24 Sek.

Headspace bietet mit „Sleep by Headspace“ neue Inhalte, die einen guten Schlaf fördern

 

Mit „Sleep by Headspace“ hat Headspace eine neue Serie von Inhalten auf Deutsch, Englisch und Französisch veröffentlicht, die sich dem Thema Schlaf widmet. Mitglieder von Headspace hörten in den letzten zwei Jahren durchschnittlich zwei Jahre und 138 Tage Headspace-Sleep-Inhalte pro Nacht. Unter den insgesamt über 1.200 Stunden umfassenden Achtsamkeitsübungen von Headspace, die von Stressabbau, über Konzentration bis hin zu Schlaf eine Vielzahl von Themen abdecken, zählen die Inhalte zur Verbesserung des Ein- und Durchschlafens zu den beliebtesten.

 

Sleepcasts bei Deutschen besonders bevorzugt

In Deutschland hat sich das Hören von Einschlafmusik (beruhigenden Stücken) und Klangwelten (3D-Aufnahmen der schönsten Orte der Welt) auf Headspace in den letzten drei Monaten um 300 Prozent erhöht. „Sleep by Headspace“ umfasst auch eine neue Art von schlaffördernden Inhalten, die sogenannten Sleepcasts. Es sind lange detaillierte Erzählungen, die untermalt von eigenen Klangwelten, Landschaften beschreiben.

 

Seit Einführung der ersten deutschsprachigen Sleepcasts hat sich die Zahl der deutschen Sleepcast-Hörer verdoppelt. Besonders beliebt sind hierzulande aktuell Regenszenen, wie „Regenröhre“ oder „Hütte im Platzregen“. Ihr Narrativ variiert jede Nacht, da eine Technologie die Anordnung immer wieder ändert. Sleepcasts starten mit Übungen zum Loslassen des Tages und  zum „Herunterkommen“, gefolgt von einer Erzählung, die mit Klangwelten untermalt, in den Schlaf „spricht“.

 

Renate Nyborg, General Manager von Headspace in Europa mit Sitz in Paris sagt: „ Ursprünglich  wurden die Sleepcasts von 12 Dichtern aus aller Welt geschaffen. Wir suchen aber nach deutschen Poeten, die Inhalte schaffen, die die Raffinessen und den kulturellen Reichtum Deutschlands am besten widerspiegeln.”

„Das Bewusstsein ist der erste und wichtigste Schritt, um gesundheitsfördernde Angewohnheiten beizubehalten oder durch Veränderung zu verbessern. SleepCycle hilft Menschen dabei, ihre eigenen Schlafgewohnheiten kennenzulernen. Wir liefern ihnen die Informationen, die sie brauchen, um herauszufinden, welche Faktoren ihren Schlaf beeinflussen. Gesunder Schlaf ist die Grundlage für alles. Darin zu investieren ist das Beste, was man für seine eigene Gesundheit tun kann,” so Carl Johan Hederoth, CEO SleepCycle, dem Entwicklungsstudio, das  hinter der App steht.

 

Methodik der Datenauswertung:

Die Auswertung umfasste männliche und weibliche Nutzer von SleepCycle. In Deutschland allein wurden Daten von über drei Millionen Schlafsessions ausgewertet, weltweit wurden 89 Millionen Schlafsessions analysiert. Die Daten werden freiwillig und anonym von Nutzern der App SleepCycle zur Verfügung gestellt. Bei Nutzung der SleepCycle-App über einen gewissen Zeitraum wird die Schlafqualität kalibriert. Dann kann der Nutzer per Push-Notification entscheiden, ob er seine Schlafdaten anonymisiert für Schlafstudien zur Verfügung stellen möchte. Diese Frage kommt einmalig. Eine Änderung der Datenfreigabe kann durch den Nutzer jederzeit erfolgen. Nutzer, die sich gegen eine Teilnahme an Studien entscheiden, haben die Sicherheit, dass ihre Daten sicher auf ihrem Endgerät und ihrem Online-Backup-Account gespeichert bleiben.

 

Über Headspace

Headspace wurde mit einem Ziel gegründet: Gesundheit und Glück in der Welt zu mehren.  Headspace erreicht über 62 Millionen Nutzer in 190 Ländern und war eine der ersten Meditations-Apps. Heute ist Headspace unangefochten führend, wenn es um Achtsamkeit und mentales Training geht. Headspace hat sich zum Ziel gesetzt, das Thema Achtsamkeit durch klinisch validierte Studien voranzubringen, und setzt dazu aktuell die größte Studienreihe überhaupt unter den digitalen Gesundheits- und Wellness- Unternehmen um. Headspace unterhält außerdem einen B2B-Bereich unter dem Namen „Headspace for Work“ und versorgt mit seinen Achtsamkeitsprodukten und -diensten aktuell über 600 Unternehmen, wie etwa Starbucks, Zalando, und Wooga. Headspace sorgt damit für produktivere Firmenkulturen und mehr Leistungsfähigkeit in diesen Unternehmen. Das Unternehmen kooperiert mit vielen der bekanntesten Marken weltweit, darunter Apple, Amazon und weiteren. Headspace arbeitet auch mit Marken wie Nike, NBA und der US-Frauenfußball-Mannschaft zusammen und bietet Sport- und Bewegungsinhalte. Im Jahr 2018 ging Headspace mit Headspace Health an den Start, einem Digital-Health-Tochterunternehmen, das daran arbeitet, den Achtsamkeitsansatz von Headspace in die Digitalmedizin einzubringen. Headspace wurde von Fast Company als eines der innovativsten Unternehmen weltweit ausgezeichnet, außerdem erhielt Headspace eine Auszeichnung als „Apple´s Best“ im Jahr 2018, sowie von Samsung eine Auszeichnung als „Samsung´s Best“ im Jahr 2019 und eine Prämierung von „CB Insights“ unter den Top-Digital-Health-Companies. Zudem wurde Headspace in den Jahren 2018 und 2019 für fünf Webby Awards in den Bereichen Health und Fitness ausgewählt. Weitere Informationen finden Sie unter www.headspace.com, folgen Sie uns auf  Facebook, Twitter und Instagram.

 

Headspace ist im App Store erhältlich:

https://apps.apple.com/de/app/headspace-meditation-schlaf/id493145008

Headspace ist im Play Store erhältlich:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

 

Über SleepCycle

Die App SleepCycle wird von Millionen Menschen in aller Welt zur eigenen Überwachung und Verbesserung der Schlafqualität genutzt und verfügt damit über das größte anonymisierte Datenarchiv über das weltweite Schlafverhalten. SleepCycle ist ein intelligenter Wecker, der Ihren Schlafrhythmus untersucht und Sie in der flachsten Phase weckt. SleepCycle möchte auf die Bedeutung des Schlafes für eine gute Gesundheit hinweisen.

Für weitere Informationen über SleepCycle besuchen Sie www.sleepcycle.com.

Folgen Sie SleepCycle auf  Facebook, Twitter et Instagram.

SleepCycle ist im App Store erhältlich:

https://apps.apple.com/de/app/sleep-cycle-wecker-tracker/id320606217

SleepCycle ist im Play Store erhältlich:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle

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