Das beliebte Familienfest zum Weltkindertag findet in diesem Jahr am
Sonntag, 20. September, im Innenhafen statt. Es steht unter dem Motto „30
Jahre Weltkindertag Duisburg - Bleibt frech, wild und wunderbar!“
Dafür geht der große Malwettbewerb in den Endspurt: Noch bis Donnerstag,
30. April, können Kinder ihre selbstgemachten Bilder beim Jugendamt der
Stadt Duisburg einreichen.
Die Ruhrorter Filmnacht kehrt zurück: Am Samstag, 25. April, von 18 bis 22
Uhr knüpft das beliebte Format im Museum der Deutschen Binnenschifffahrt
an seine Erfolgsgeschichte an, die pandemiebedingt seit 2020 pausierte.
Dazu verwandelt sich erstmalig die Damenschwimmhalle des Museums der
Deutschen Binnenschifffahrt (MDB) in ein Kino mit großformatiger Leinwand.
Morgenrituale im Ruhrgebiet wandeln sichDie Frühstückskultur in Bochum und dem gesamten Ruhrgebiet befindet sich im Umbruch. Während früher oft schnell ein Butterbrötchen auf die Hand genommen wurde, nehmen sich heute viele Menschen bewusst Zeit für die erste Mahlzeit des Tages. Besonders in den Stadtteilen rund um die Ruhr-Universität und in der Bochumer Innenstadt entstehen immer mehr Cafés, die gesunde Alternativen anbieten. Die Gründe für diesen Wandel sind vielfältig. Einerseits steigt das Bewusstsein für die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, andererseits merken viele Berufstätige, dass ein nahrhaftes Frühstück die Leistungsfähigkeit bis zur Mittagspause deutlich verbessert. Gerade in einer Region, die für ihre bodenständige Küche bekannt ist, zeigt sich hier ein interessanter Kontrast zwischen Tradition und modernen Ernährungstrends. Diese Entwicklung spiegelt sich auch in den zahlreichen neuen Frühstücksangeboten wider, die neben klassischen Brötchen nun Porridge, Smoothie Bowls und innovative Müslivariationen umfassen. Die jüngere Generation experimentiert dabei besonders gerne mit verschiedenen Superfoods und pflanzlichen Alternativen.
Ein ausgewogenes Frühstück basiert auf mehreren wichtigen Komponenten, die dem Körper Energie für den Tag liefern. Vollkornprodukte bilden dabei die Grundlage, da sie komplexe Kohlenhydrate enthalten, die langsam ins Blut übergehen und so für einen stabilen Blutzuckerspiegel sorgen. Haferflocken, Vollkornbrot oder ungezuckertes Müsli sind hier die Klassiker. Proteine spielen ebenfalls eine zentrale Rolle. Sie sättigen nachhaltig und unterstützen den Muskelerhalt. Quark, griechischer Joghurt, Eier oder pflanzliche Alternativen wie Nussmus bieten sich hier an. Gesunde Fette aus Nüssen, Samen oder Avocado runden das Nährstoffprofil ab. Vitamine und Mineralstoffe kommen durch frisches Obst und Gemüse ins Spiel – sei es als Belag, im Müsli oder als frisch gepresster Saft.
Wandel der Stadt gemütlich aus einer neuen Perspektive erleben
Bochum Marketing bietet ab dem 16. Mai jeden ersten Freitag und dritten Samstag
im Monat Tickets für eine neue Stadtrundfahrt im roten Doppelstock-Cabriobus an.
Die zweistündige Führung richtet sich an Besuchende sowie Einheimische, die die
Stadt aus einer neuen Perspektive kennenlernen möchten. Sie startet wahlweise
am Deutschen Bergbau-Museum oder am Bochumer Hauptbahnhof. Durchgeführt
wird das Angebot von der RevierTouristik GmbH.