Die Bedeutung erholsamer Nächte für Bochumer Bürger
Die pulsierende Metropolregion Ruhrgebiet fordert ihren Tribut. Zwischen Schichtarbeit in der Industrie, langen Pendelstrecken und dem urbanen Trubel bleibt die Erholung oft auf der Strecke. Gerade in Bochum kennen viele das Problem: Nach einem anstrengenden Arbeitstag fällt das Einschlafen schwer, die Nacht wird unruhig, der Morgen beginnt gerädert.
Dabei regeneriert sich der Körper während der Nachtstunden. Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, Muskeln entspannen sich, das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages. Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert Konzentrationsschwächen, erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten und sogar psychische Belastungen.
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