Herz-Kreislauf-Belastung bei Hitze: Deutsche Hochdruckliga informiert Bluthochdruck-Betroffene

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Laut aktuellen Klimaprognosen steht Deutschland erneut ein außergewöhnlich
heißer Sommer bevor – mit spürbaren gesundheitlichen Auswirkungen [1] [2].
Die zunehmende Hitzebelastung gilt inzwischen als das größte klimabedingte
Gesundheitsproblem in Deutschland [3]. Besonders betroffen sind Menschen
mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Deutsche
Hochdruckliga warnt daher vor den oft unterschätzten Auswirkungen hoher
Temperaturen auf den Blutdruck und ruft zu mehr Achtsamkeit auf.

„Der Blutdruck ist bei vielen Menschen im Sommer niedriger als im Winter –
dies mag harmlos klingen, doch gerade Menschen mit Herz-Kreislauf-
Erkrankungen oder Bluthochdruck können unter Hitze regelrecht ins
Schwanken geraten“, erklärt Prof. Dr. med. Christian Ott, Hypertensiologe
und Vorstandsmitglied der Deutschen Hochdruckliga.

Hitze als Belastung für das Herz-Kreislauf-System

Aktuelle Studien bestätigen, dass der Blutdruck saisonalen Schwankungen
unterliegt [4]. So ist er in den Sommermonaten meist niedriger als in
anderen Jahreszeiten. Insbesondere bei längeren Hitzeperioden mit
Temperaturen über 25 Grad oder plötzlichen Wetterumschwüngen kann es bei
Menschen mit Bluthochdruck vermehrt zu Kreislaufschwankungen kommen. Der
Blutdruck sinkt, weil sich die Blutgefäße bei Hitze erweitern – eine
natürliche Reaktion, die jedoch zu einem gefährlich niedrigen Blutdruck
führen kann. Symptome wie Schwindel, Schwäche oder Kreislaufprobleme sind
die Folge. Plötzliche Temperaturanstiege erhöhen zudem das Risiko für
Herzinfarkte und Herzrhythmusstörungen [5]. Auch Luftdruckveränderungen
stellen eine zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislaufsystem dar.
Deshalb ist gerade in den Sommermonaten erhöhte Vorsicht für Betroffene
geboten.

Empfehlungen für Menschen mit Bluthochdruck

Die Deutsche Hochdruckliga empfiehlt Menschen mit Bluthochdruck, bei hohen
Temperaturen besonders aufmerksam zu sein, da Hitze eine ernstzunehmende
Herausforderung für das Herz-Kreislauf-System darstellt. Prof. Dr. Ott
macht deutlich: „Aus meiner Erfahrung mit Patientinnen und Patienten weiß
ich, wie wichtig es ist, das Thema ernst zu nehmen und offen anzusprechen,
um gesundheitliche Risiken bei Hitze zu minimieren.“

Um den Kreislauf zu entlasten und gesundheitlichen Risiken vorzubeugen,
sollten im Alltag wichtige Verhaltensregeln beachtet werden. Dazu zählen
regelmäßige Blutdruckkontrollen, ein bewusster Umgang mit Medikamenten,
eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie eine angepasste Ernährung und
Stressbewältigung. Mit diesen Maßnahmen lässt sich die Belastung durch
hohe Temperaturen deutlich reduzieren.

5 wichtige Tipps für Menschen mit Bluthochdruck bei Hitze:

1. Blutdruck regelmäßig messen: Besonders bei starker Hitze oder Symptomen
wie                  Schwindel und Müdigkeit den Blutdruck kontrollieren
und bei dauerhaft niedrigen Werten ärztlichen Rat einholen.

2.      Ausreichend und richtig trinken: Viel stilles Wasser oder
verdünnte Fruchtsäfte trinken, auf Elektrolyte achten. Eiskalte Getränke
und kalte Duschen vermeiden, da sie den Kreislauf belasten können.
Menschen mit Herzschwäche sollten die Trinkmenge mit dem Arzt absprechen.

3.      Medikamente nicht eigenmächtig absetzen: Medikamente auch im
Sommer wie verordnet einnehmen. Hitze kann Nebenwirkungen verstärken,
daher bei Bedarf mit dem behandelnden Arzt Rücksprache halten.

4.      Leichte und kleine Mahlzeiten bevorzugen: Statt großer,
fettreicher Gerichte mehrere kleine, bekömmliche Portionen über den Tag
verteilt essen, um den Kreislauf zu entlasten.

5.      Stress reduzieren und passende Aktivitäten wählen: Im Sommer
Ruhepausen einlegen, Spaziergänge in die kühleren Morgen- oder
Abendstunden verlegen und körperliche Anstrengung in der Mittagshitze
vermeiden.

Weitere Informationen

Die Deutsche Hochdruckliga informiert auf ihrer Website umfassend über
Hitzeschutzmaßnahmen für Menschen mit Bluthochdruck:
https://www.hochdruckliga.de/betroffene/bluthochdruck/bluthochdruck-im-
sommer.