Gesundheits- und Fitnesskurse im Duisburger Süden
Die Volkshochschule Duisburg erweitert ihr Kursangebot zu Gesundheits-
und Fitnesskursen im Duisburger Süden im kommenden Herbstsemester.
„Nicht jeder kann oder möchte für einen Kurs quer durch die Stadt fahren.
Deshalb ist es uns wichtig, attraktive Bildungsangebote direkt in den
Stadtteilen anzubieten,“ sagt Heike Pieper, Fachbereichsleiterin Gesundheit
und Sport der VHS Duisburg. „So schaffen wir einen niedrigschwelligen
Zugang zu Weiterbildung und Begegnung.“
In Buchholz starten gleich mehrere Kurse: Wassersportlerinnen und
Wassersportler können sich für Wassergymnastik und Aqua-Fitness-Kurse
im Lehrschwimmbecken der Waldschule anmelden, während im Karl-Martin-
Haus „Flow Yoga“-Elemente aus Yoga, Physiotherapie und Kampfsport zu
einem ganzheitlichen Training für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung
verbindet.
Im Franziskushaus in Großenbaum, Am Glockenturm 1, können Interessierte
mithilfe der Feldenkrais®-Methode lernen, die eigene Körperwahrnehmung
zu verbessern, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und Beschwerden
im unteren Rückenbereich entgegenzuwirken.
Der Kurs „Yoga auf und mit dem Stuhl 60+“ richtet sich an Menschen, die
Yoga praktizieren möchten, ohne Übungen auf der Matte auszuführen.
Ergänzt werden die Yogaeinheiten durch Elemente aus der Progressiven
Muskelentspannung, Fantasiereisen aus dem Autogenen Training sowie
Atemübungen.
Auch „Wohlfühltage von Kopf bis Fuß“ und „Fitness in der zweiten
Lebenshälfte“ werden im Franziskushaus in Großenbaum stattfinden.
Mit „Wogging“, einer Kombination aus Walking und Jogging, bietet die VHS
Duisburg zudem ein besonders moderates Ausdauertraining in Mündelheim
an. Das Angebot eignet sich insbesondere für Menschen, die wieder mehr
Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten oder bislang wenig sportlich
aktiv waren.
Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es telefonisch unter 0203 283-
984609 oder per E-Mail an
Internet unter https://www.vhs-duisburg.de.
