Longevity-Webinar: Bedeutung von Krafttraining für ein langes, gesundes Leben
Am 6. Mai 2026 von 18 bis 19.30 Uhr widmet sich Prof. Dr. Dr. Jürgen
Gießing dem Einfluss von Krafttraining auf gesundes Altern und
Langlebigkeit. Unter dem Titel „Longevity beginnt im Muskel – Warum
Krafttraining lebensverlängernd wirken kann“ gibt er fundierte Einblicke
in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Professor für Sportwissenschaft und
leitet den Arbeitsbereich "Trainingswissenschaft und Sportmedizin" an der
Technischen Universität Kaiserslautern-Landau. Seine
Forschungsschwerpunkte liegen im Hochintensitätstraining sowie im
gesundheitsorientierten Muskeltraining und im Muskelstoffwechsel. In
seinem aktuellen Buch „Reverse Aging“ setzt er sich mit dem Einfluss von
Training und Ernährung auf altersbedingte Abbauprozesse auseinander.
Am 6. Mai 2026; von 18 bis 19.30 Uh;r widmet sich Gießing dem Einfluss von
Krafttraining auf gesundes Altern und Langlebigkeit. Unter dem Titel
„Longevity beginnt im Muskel – Warum Krafttraining lebensverlängernd
wirken kann“ gibt er fundierte Einblicke in aktuelle wissenschaftliche
Erkenntnisse.
Im Zentrum des Webinars steht die Frage, warum Krafttraining zu den
wirksamsten Strategien für ein gesundes und vitales Altern zählt. Dabei
wird insbesondere die Prävention der Sarkopenie beleuchtet, also des
altersbedingten Muskelabbaus, der nicht nur Kraft und Beweglichkeit
reduziert, sondern auch Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und
Lebensqualität beeinflusst.
Zugleich wird die Rolle der Muskulatur als zentrales Stoffwechselorgan in
den Fokus gerückt. Aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßiges
Krafttraining in Kombination mit einer gezielten Ernährung und sinnvoll
eingesetzten Supplementen dazu beitragen kann, degenerative
Alterungsprozesse zu verlangsamen und teilweise umzukehren.
Neben wissenschaftlichen Hintergründen liefert das Webinar praxisnahe
Impulse, was gezieltes Muskeltraining leisten kann, um langfristig in
Gesundheit und Lebensqualität zu investieren.
Die Teilnahme am IST-Webinar ist, wie immer, unverbindlich und kostenfrei.
Um Anmeldung wird gebeten.
